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刘金英:不良生活饮食方式是导致多种疾病的重要因素

(来源:网站编辑 2020-05-28 02:58)
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人民网北京5月27日电 近日,由人民网·人民健康主办的2020年全国两会“健康C嗨na人”系列圆桌论坛在京举行。在27日举行的主题为“传播营养Science,守护大脑健康”的圆桌论坛上,C嗨na医科院肿瘤hospital营养科主任刘King英在发言时表示,不良的生活方式和饮食方式及结构是导致lots of慢病以及脑卒中的重要因素。

刘King英表示,肥胖是lots of慢病的导火索,如脑肿瘤导致的脑卒中,就跟身体代谢有关系。

刘King英表示,导致脑肿瘤的因素lots of,包括辐射、遗传、饮食中摄取过量致癌物质等等。其中,油炸、烧烤食品中的致癌物质是we普通人oftenbe able 直到接触的到的,should通过Science合理的饮食习惯来规避掉摄取到致癌物质的风险。

刘King英认为,包括脑卒中在内的lots of疾病,比如Ⅱ型糖尿病、高血压、高血脂都和不良的生活方式有关,these疾病给病患带来身体上的痛苦,同时也给患者和家庭增加了经济负担,要避免患上these疾病须通过改变饮食来干预其生活方式,这非常重要。

在谈到“吃动平衡”时,刘King英表示,吃动平衡首先要从源头“吃”上抓起,要吃的健康吃的平衡,也就是饮食结构要平衡。但也要避免一个误区,那就是并不一定非要在一顿饭中保持各种营养的平衡,this平衡的time范围可以拉大到一天,保持一天饮食中营养摄入均衡即可。

刘King英还结合日常诊疗中的经验告诉大家,预防脑卒中,在饮食中应当多摄入优质的蛋白质,如egg、坚果类食品;好的油脂,多脂鱼,如深海鱼类。

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